Снять симптомы простуды

ЗдоровьеКак помочь себе
при простуде или гриппе:
10 лайфхаков

Чего не стоит делать и как уберечь от инфекции близких

Начало учебного года и возвращение из отпусков, закрытые из-за осенней прохлады окна, теснота в транспорте — всё это способствует распространению вирусных инфекций. Известно, что лучший способ профилактики гриппа — вакцинация, а для оптимальной работы иммунной системы нужно разнообразно и сбалансированно питаться и побольше двигаться. Если ОРВИ, в том числе грипп, уже началась, её нельзя вылечить — можно лишь наблюдать, как организм справляется сам. Но это не значит, что нельзя облегчить собственное состояние во время простуды и снизить риск осложнений. Рассказываем, как это можно сделать.

Отдыхайте

Регулярная активность помогает снизить риск простуды, но если вы уже заболели, попытка перенести ОРВИ «на ногах» не поможет быстрее выздороветь. Если температура повышена, не надо дополнительно увеличивать её занятиями спортом — это только навредит организму. Ещё в девяностых было обнаружено, что тренировки во время гриппа могут привести к развитию синдрома хронической усталости — тяжёлого заболевания, бороться с которым потом приходится годами. Лучший способ помочь организму восстановиться — это покой и сон, так что возьмите пару выходных и отлежитесь. Когда температура и самочувствие нормализуются, остаточный насморк или кашель не должны быть препятствием для физической активности, и быстрая прогулка или лёгкая тренировка пойдут на пользу.

Проветривайте

Вопреки распространённому мифу, прохладный воздух не усугубит простуду — а если вам холодно, потеплее оденьтесь или закутайтесь в плед. Открывать окна нужно как можно чаще, чтобы воздух в квартире не застаивался; именно отсутствие воздухообмена в плохо проветриваемых помещениях приводит к тому, что вирусными инфекциями осенью заболевают многие. Один из методов борьбы с эпидемиями и пандемиями гриппа — это обустройство больничных палат на свежем воздухе, в таких больницах спастись от инфекции удавалось большему числу сотрудников и пациентов.

Увлажняйте

Влажный воздух помогает справиться с заложенным носом и облегчить неприятные ощущения в глазах. Дышать горячим паром необязательно — достаточно включить увлажнитель, если он есть, положить на батарею мокрое полотенце или просто несколько минут посидеть в душевой кабине (гаджеты, неустойчивые к влаге, с собой лучше не брать, так что закройте глаза и помедитируйте). Во влажном воздухе вирусы распространяются хуже — возможно, одна из причин снижения частоты простуд летом заключается как раз в повышенной влажности.

Пейте

При повышении температуры тело теряет влагу, и в ситуации угрозы обезвоживания восстановиться от вирусной инфекции сложнее. Пейте любые безалкогольные жидкости: воду, чай, кофе, морс или кефир. Считается, что тёплые напитки вроде чая или куриного бульона помогают справиться с заложенностью дыхательных путей — а последний послужит ещё и источником энергии, если аппетита и сил совсем нет. Напомним, что средний рекомендованный объём составляет 2,7 литра в сутки для женщин и 3,7 литра для мужчин, включая жидкость в составе напитков и продуктов.

Не бойтесь холодного

Холодные напитки и продукты тоже не сделают простуду хуже — зато мороженое может облегчить боль в горле. Опять же оно достаточно питательное, но при этом легко усваивается и не требует приготовления — даже тарелку доставать не надо; просто попросите кого-нибудь сходить в магазин или закажите доставку. Лучше выбирать мягкое мороженое (или замороженный йогурт), без кусочков шоколада или орехов, которые могут царапать раздражённое горло. Ещё одно средство для обезболивания горла — кусочки льда.

Принимайте противовоспалительные

От приёма лекарств грипп не пройдёт быстрее, но станет более переносимым. Ибупрофен и парацетамол снижают температуру, облегчают головную и мышечную боль и борются с воспалением. Большинство препаратов в таблетках или пакетиках, которые позиционируются как средства для лечения простуды, на самом деле содержат именно эти противовоспалительные в сочетании с компонентами от заложенности или кашля. Эти лекарства (по показаниям и кратким курсом) безопасны даже во время беременности.

Лечите симптомы

Тот факт, что вирусная инфекция не лечится, не означает, что нужно совсем отказаться от лекарств. Простуда — как раз тот случай, когда можно и нужно лечить не болезнь, а её проявления. Дискомфорт от боли или першения в горле можно снизить полосканиями. При насморке помогут сосудосуживающие капли (только использовать их нужно строго по инструкции) или просто увлажнение слизистой физраствором. При ломоте в теле или слабости лучше всего принять таблетку ибупрофена и хорошо выспаться, а если вам холодно — тепло одеться.

Не увлекайтесь народной медициной

Горчичники и банки, растирание спиртосодержащими жидкостями для снижения температуры или ингаляции над горячей кастрюлей — хотя эти способы и приносят определённый эффект, он несравним с их опасностью. Снизить температуру тела у ребёнка можно тёплым или прохладным душем, не подвергая его риску отравления уксусом или спиртом. Пар для увлажнения слизистых оболочек не должен быть горячим, а народные методы лишь повышают вероятность серьёзного ожога.

Не принимайте антибиотики

Просто повторим ещё раз: антибиотики при вирусной инфекции бесполезны. Ни длительность простуды, ни цвет выделений из носа не говорят, что инфекция стала бактериальной. Назначать антибиотики «на всякий случай» вам тоже не должны. Как минимум треть назначений антибиотиков за последние годы в США была лишней — а в России показатели наверняка выше, учитывая до сих пор практикуемые недоказательные подходы, самолечение и доступность лекарств без рецепта.

Читайте также:  Препараты от простуды

Не распространяйте инфекцию

Несколько дней постельного режима пойдут на пользу не только вам, но и окружающим — лучше не появляться на работе, в общественном транспорте или магазинах. Чаще проветривайте, мойте руки, используйте одноразовые носовые платки. Если не успеваете достать салфетку, чихайте не в ладонь, а в сгиб локтя — иначе микроорганизмы с ладони распространятся через дверные ручки или другие предметы. Носите маску, если заболели — она поможет не распространять инфекцию.

Источник: www.wonderzine.com

Снять симптомы простуды – как быстро убрать: снятие

Симптомы простуды появляются внезапно, а затем очень быстро прогрессируют. Еще утром человек чувствовал себя хорошо, но вот к вечеру его стало знобить, начала болеть голова, появилась заложенность носа. Именно так проявляет себя простуда.

Быстро справиться с неприятными симптомами простуды помогут лекарственные препараты и народные рецепты. Очень хорошо, если в домашней аптечке будут подготовлены все необходимые средства, чтобы не пришлось бежать в аптеку, а своевременно начать лечение.

Специфика протекания заболевания

Простуда в большинстве случаев возникает из-за переохлаждения организма. Переохлаждение может быть местным или общим. Простудные заболевания характерны для осенне-зимнего периода. Ей подвержены люди, которые не надевают шапку, носят не соответствующую погоде обувь и одежду.

Но следует помнить, что слишком теплая одежда тоже может спровоцировать простуду. Дело в том, что в этом случае человек будет потеть, а пот, испаряясь, приводит к охлаждению тела. В летнюю жару может происходить то же самое, так как человек заходит из жаркой улицы в прохладное помещение, охлаждаемое кондиционером или вентилятором.

Местное переохлаждение – это переохлаждение горла, носа. Оно может возникать в любое время года. В летнее время – из-за холодных напитков и мороженного, зимой – из-за холодного воздуха, снега, попавшего в лицо или на шею.

Основные симптомы простуды

  • Плохое самочувствие;
  • Общая слабость;
  • Ломота в мышцах и суставах;
  • Температура;
  • Головная боль;
  • Боли в горле;
  • Заложенность носа, насморк;
  • Обильное слезотечение;
  • Отеки век и носа.

При простуде могут проявляться как все симптомы сразу, так и только некоторые из них. Все зависит от степени переохлаждения организма, от состояния здоровья и силы иммунитета человека.

Наличие хронических заболеваний влияет на течение простуды, например, при хронической форме тонзиллита простуда нередко может спровоцировать ангину. У некоторых людей простуда вызывает герпес, который чаще всего появляется на губах. У детей простудные заболевания могут вызвать отит или бронхит.

В некоторых случаях простуда начинается с пневмонии, например, у людей с ослабленным иммунитетом даже от теплого сквозняка в летнее время развивается воспаление легких. Обычно симптомы простуды исчезают за три-семь дней. Но без должного лечения могут возникать осложнения (синусит, трахеит, отит, бронхит и так далее).

Если при простуде возникли следующие симптомы, то нужно заподозрить развитие какого-либо из осложнений:

  • Боль в ухе, в носовых пазухах, длящаяся более семи дней.
  • Недельный кашель.
  • Лихорадка.
  • Болезненные ощущения в области сердца.
  • Нарушение сердцебиения.
  • Отдышка.

Появление одного или сразу нескольких этих симптомов свидетельствует об осложнении простудного заболевания. Не нужно откладывать визит к врачу.

Основные правила борьбы с простудными заболеваниями:

  1. Постельный режим на начальном этапе заболевания;
  2. Обильное теплое питье;
  3. Проветривание и влажная уборка в квартире.

Не рекомендуется сбивать температуру, если она ниже тридцати восьми с половиной градусов, поскольку в это время происходит выработка интерферонов, которые борются с инфекцией.

Современные методы лечения

Медикаментозное

Основные группы лекарственных средств, используемых для лечения простудных заболеваний – это препараты для симптоматического лечения. Их действие направлено на снятие основных симптомов простуды (температура, ломота, кашель, насморк). Но данная группа лекарств не борется с вирусами, поэтому необходимы еще другие препараты.

К препаратам симптоматического лечения относятся следующие средства:

  • Жаропонижающие и противовоспалительные таблетки. Они выполняют функцию легкого анальгетика и помогают устранить боль в мышцах и суставах, головную боль. В эту группу входит такой препарат, как Парацетамол, и препараты на его основе.
  • Сосудосуживающие препараты. Они необходимы для устранения заложенности носа, отека слизистой. Сюда относятся различные капли и спреи, например, Фенилэфрин.
  • Антигистаминные препараты (Хлорфенамин, Прометазин). Данные лекарства снимают воспаление и отек слизистых, устраняют зуд и слезотечение.

Рекомендуем также более подробно прочитать о том, что делать, если не чувствуете вкуса и запаха.

Данные препараты симптоматического лечения не борются с возбудителем, но хорошо снимают неприятные симптомы простуды. Принимать их нужно от трех до пять дней.

Как лечить простуду в домашних условиях, если есть температура, закладывает нос и пропал голос

Простудные заболевания часто сопровождаются насморком, закладывает нос, пропадает голос. В пересушенной слизистой оболочек создаются благоприятные условия для размножения бактерий, что способствует развитию осложнений. В этом случае хорошо подходит лечение с помощью ингаляций. Для этого подойдет отварной картофель, лекарственные травы и эфирные масла.

Очень эффективными окажутся ванночки для рук и ног. Рекомендуется держать руки и ноги в тазике, заполненном горячей водой, по двадцать минут. А на ночь можно сделать горчичные компрессы на ступни. Они способствуют обильному потоотделению, поэтому простуда проходит быстрее.

Хорошо делать промывания носа с помощью солевого раствора или настоя трав. Можно капать в нос масло ментола, свежевыжатый сок свеклы.

Кашель мучает днем и ночью. Сначала он сухой, а затем начинает выделяться много мокроты. Для лечения кашля поможет теплое молоко с медом или содой. Рекомендуется включать в ежедневный рацион свежий лук и чеснок, так как они содержат много фитонцидов. Но лук и чеснок можно не только есть, но и закапывать в нос их сок, добавлять их в домашние средства от кашля. Чтобы вылечить простуду, сопровождающуюся кашлем, можно приготовить маковое молоко. Для этого мак толкут и заливают кипятком.

Читайте также:  Герпес простуда

Эффективно поможет устранить кашель растирание с помощью теплого сала. Его нужно втирать в грудь для того, чтобы устранить воспаление и улучшить отхождение мокроты.

При боли в горле нужно проводить полоскание с помощью настоев из ромашки, календулы или шалфея, настойки эвкалипта, свежего сока свеклы.

Средства для укрепления иммунитета

Препараты для укрепления иммунитета необходимы тогда, когда четко установлено, что причиной простуды стал вирус.

В зависимости от принципа воздействия средства для укрепления иммунитета делятся на:

  1. Ингибиторы нейраминидазы (Занамивир). Они борются с вирусами и устраняют неприятные симптомы.
  2. Блокаторы вирусного белка М2 (Амантадин). Эти лекарства имеют большое количество побочных эффектов, поэтому назначаются в крайних случаях.
  3. Индукторы интерферонов (Арбидол). Они усиливают действие другие противовирусных препаратов и способствуют выработке интерферонов, которые устраняют инфекцию.

Как принимать Бисептол при простуде узнайте с этой статьи.

Видео

Выводы

Причин может быть много. Но не стоит теперь бояться выходить из дома, чтобы вдруг не переохладиться. Нужно проводить меры по укреплению местного иммунитета, например, обливаться. Для этого рекомендуется постепенно понижать температуру воды. Можно полоскать горло прохладной водой (не ниже десяти градусов) каждое в течение трех минут. Другие методы профилактики – это употребление фруктов и овощей, правильное питание.

Лечение простудных заболеваний должно быть комплексным. Лекарственные препараты и народные средства лучше применять вместе. Но если после двух-трех дней лечения улучшения стояния не наступило, нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Источник: drlor.online

Терапевт: как быстро вылечить простуду?

Меня всегда интересовал вопрос, как некоторые люди умудряются не болеть в эпидемии ОРВИ? Совсем не болеть. Только спустя много лет я поняла, что эти люди заболевают, но с первых симптомов болезни борются с ней, стараются сохранить своё здоровье и вылечить «простуду» как можно быстрее.

Самое главное — это не пропустить начало болезни. Сколько раз приходится перемогаться, чтобы не брать больничный лист на работе, не огорчать своих близких и терпеть температуру, насморк, боли.

Есть средства, которые мы можем принимать с первых симптомов болезни, чтобы быстрее вылечиться. Это не только лекарственные средства, но массаж, в том числе точечный, травы, витамины, мази. Все это мы знаем, но нам часто не хватает силы воли, чтобы взять болезнь под контроль.

Самая частая причина недомогания – это простуда или ОРВИ. Бывают разные вирусы ОРВИ, поэтому инфекция протекает с разной клиникой. Может быть высокая температура с минимальными катаральными явлениями (насморка и кашля нет), может наоборот быть заложенность носа, боли в горле, а температура невысокая.

Некоторые переносят ОРВИ совсем без температуры. Это касается и ослабленных пожилых людей, у которых простуда внешне может проявляться вялостью, сонливостью. К таким людям обязательно нужно вызвать врача, чтобы он прослушал лёгкие, посмотрел горло и, если есть признаки вирусной инфекции, назначил соответствующее лечение.

Был у меня случай в бытность участковым терапевтом. Вызывает один дедушка, а в вызове на дом написано – насморк. Ну, думаю, что это с насморком вызывают? Наверное, диспетчер ошиблась. Прихожу на вызов – действительно, жалуется дед на заложенность носа, ни температуры, ни кашля. Посмотрела деда. Назначила от насморка лечение.

И что же? Слышу кашель из соседней комнаты, а там бабушка, с температурой под 40 градусов, лежит, кашляет, пневмония у неё. В лёгких всё хрипит. Назначила лечение и бабушке. Вот такой пример. Один с насморком вызывает врача, а другой в тяжелом состоянии терпит.

Ни так, ни так делать не надо. Нужно знать, как лечить у себя насморк и знать, когда уже необходимо обратиться за помощью, чтобы быстрее вылечить простуду и избежать осложнений.

Хотите быстрее вылечить простуду — нужна профилактика

Начнем с того, что в период эпидемии надо принимать профилактические меры:

1. Вакцина от гриппа – бесплатно в поликлинике по месту прикрепления ОМС или в частных клиниках;

2. Ношение маски в общественных местах, особенно если приходишь в поликлинику, где много больных людей;

3. Мазать в носу оксолиновой мазью весь период эпидемии, когда выходите на улицу;

4. Принимать профилактически курсы противовирусных препаратов: лавомакс (амиксин, тилорам), кагоцел, ингавирин, арбидол, эргоферон, тамифлю. В инструкциях к каждому препарату хорошо описано, как принимать его с профилактической целью. Обычно профилактический прием от нескольких дней до нескольких недель. Профилактически принимают при контакте с больным (кто-то заболел дома) или при работе, которая связана с общением с большим количеством людей, там опасность заражения возрастает в разы (продавцы, операторы в банках, учителя, воспитатели в детском саду и т.д.)

5. Чаще мыть руки с мылом или дезинфицирующим средством! Иногда это простое действие может защитить нас от инфекции. Не только мыть руки, но и дезинфицировать дверные ручки, содержать в чистоте свое жилище.

Читайте также:  Арбидол при простуде

6. В период эпидемии квартиру можно кварцевать. Сейчас продаются портативные аппараты ультра-фиолетового облучения типа «Луч», «солнышко». С их помощью можно дезинфицировать квартиру, можно применять как вспомогательное средство при начинающейся болезни. Если нет кварца, можно проветривать комнаты, открывать окна на 15 – 20 минут. Можно проветривать и кварцевать одновременно.

Как быстро выздороветь, если заболел простудой

Если вы всё-таки заболели и чувствуете озноб, нужно не выпускать ситуацию из-под контроля, а срочно принять меры.

1. Противовирусные препараты уже не как профилактика, а как лечение. Препараты принимают те же, что и для профилактики, только по другой схеме. Обычно схема приема подробно расписана в инструкции или на сайте препарата. Иногда после лечения противовирусными препаратами начальны симптомы ОРВИ прекращаются и человек очень быстро выздоравливает. Беременным из противовирусных назначаем детские дозировки виферона или генферона.

2. Полоскание горла 5-6 раз в день отваром ромашки или календулы, хлоргексидином, фурацилином. Раньше часто применялось эффективное, но неприятное на вкус средство, под названием «морская вода». Берём стакан тёплой воды, капаем туда 5 капель йода, столовую ложку соли, столовую ложку соды. Пару полосканий – и горло дезинфицировано. Сейчас йод не употребляют так широко из-за участившихся случаев аллергии. Зато появилось много леденцов для горла. Они удобны в применении, но всё же ими лучше не злоупотреблять, потому что, в отличие от полоскания, они не очищают поверхность зева, а некоторые вызывают раздражение, потому что в них много эфирных масел и консервантов.

3. Промывание носа солевыми растворами. В продаже много готовых гипертонических растворов для промывания носа, можно самостоятельно сделать солевой раствор и промывать им нос из заварочного чайника. Есть, наконец, «Долфин» — специальная баночка и порошки для промывания носа с солью и ромашкой. При промывании носа вирусы механически смываются водой и болезнь не развивается. После промывания можно закладывать в нос турунды с соком алоэ или бальзамом «Витаон», эти средства не только снимают воспаление, но и стимулируют местный иммунитет.

4. Ударные дозы витаминов. Витамины группы В повышают иммунитет. Аскорбиновая кислота помогает бороться с вирусом. Витамины сейчас продаются самые разные, от дорогих комплексов до копеечной аскорбинки и сиропа шиповника, знакомого нам с детства.

5. Народные средства в добавление к основному лечению, чтобы быстрее выздороветь:

  • молоко с медом;
  • лук мелко покрошить и засыпать сахаром, пить выделившийся сок;
  • греть ноги с горчицей в тазике;
  • заваривать травы: душица, зверобой, солодка, ромашка, шалфей, календула. Травы настаивают на водяной бане в течение 20 минут, потом накрывают грелкой и настаивают 40 минут, затем, как остынет, сливают и хранят в холодильнике при употреблении немного разогревают или добавляют кипятка. Можно заваривать травяные сборы, можно и какую-то одну траву. Травы тем хороши, что обладают и бактерицидным, и противовоспалительным, и отхаркивающим действием. То есть мы получаем комплексное воздействие на организм. Можно к травам добавить ложечку меда. Из трав для беременных годится ромашка и календула;
  • носить с собой на шее на ниточке зубчик чеснока, поставить блюдечки с кашицей из чеснока по квартире;
  • пить имбирный чай. Имбирный чай варят из натертого или сухого имбиря, можно добавить немного меда. Имбирный чай можно рекомендовать беременным для лечения простуды.

6. Точечный массаж очень хорошо помогает при первых симптомах болезни. Ниже приводим схему. Воздействуем большими или указательными пальцами на биологически активные точки против часовой стрелки до 21 раза, для лучшего эффекта можно утром и вечером.

7. Бальзам «золотая звезда» и подобные ему мази и пластыри с эфирными маслами, обычно наносят на область около ноздрей или на грудину, где расположены активные точки. Эти лекарства хорошо снимают заложенность носа, есть у них и бактерицидное действие.

6. Домашняя физиотерапия. Сейчас в продаже столько портативных приборов, что можно устроить настоящий физкабинет у себя дома. Это – кварц УФО (о них уже упоминали), магнит, денос, небулайзер. Перед их применением нужно тщательно прочитать инструкцию и использовать только в том случае, если у вас нет противопоказаний к физиотерапии.

Если мы этими средствами поборем болезнь, это очень хорошо и позволит вылечить простуды гораздо быстрее. Но если симптомы останутся после 5 дней лечения или усилятся – кашель с зеленой мокротой, выделения из носа гнойного характера, боли и заложенность ушей, общая слабость, повышение температуры выше 39 градусов, всё это является показанием к назначению антибиотиков.

Нужно, чтобы антибиотики прописал врач. Самостоятельно назначать себе эти лекарственные средства не рекомендуется, потому что обычно люди берут тот препарат, который когда-то помогал, значит его уже принимали. Так делать не следует, потому что наши микробы могут быть устойчивы именно к этому антибиотику.

Чтобы назначить такое лечение врач принимает во внимание многие факторы: какие вы лекарства принимали недавно, курите ли вы, связана ли ваша работа с людьми, часто ли вы болеете, какое состояние вашей сердечно-сосудистой системы, почек, желудочно-кишечного тракта, какое время года, как вы переносите лечение антибиотиками, побочные эффекты лекарств.

Поэтому антибиотики продаются в аптеках по рецепту. Некоторые недобросовестные аптекари всё же продают антибиотики, но это неправильно. Если дело доходит до приёма антибиотиков, лучше пройти обследование у врача, чтобы не пропустить осложнение.

Источник: azbyka.ru