Профилактика насморка

В чем заключается профилактика ринита

Насморк практически никогда не является самостоятельным заболеванием, поэтому профилактика ринита должна заключаться в лечении основного заболевания. Ринит — неприятное состояние, которое очень мешает нормальной жизни человека. Без внимания оставлять насморк не рекомендуется, так как он может провоцировать прогрессирование основного заболевания или же стать толчком к развитию новых патологий. Чтобы понять, как именно должна осуществляться профилактика насморка у детей и взрослых, необходимо знать, какие причины могут его взывать. Кроме того, ринит может иметь разное течение, и профилактические меры будут различными.

Сущность проблемы

Ринит — это воспалительный процесс в слизистой оболочке носовой полости. Различают острую и хроническую форму патологии. Каждый человек время от времени сталкивается этим явлением. В основном ринит сопутствует заболеваниям вирусного или бактериального характера.

Что касается хронического насморка у взрослых и детей, то это обширная группа заболеваний, которые проявляются выделениями из носа, затрудненностью дыхания, снижением обонятельной функции. Может появляться зуд в носу, головная боль, сонливость, повышенная утомляемость, сухость слизистой носа, неприятный запах и прочее.

Этиология явления

Условно причины насморка делят на 2 группы. Первая — нарушение местного иммунитета. Организм защищается от патогенных микроорганизмов следующим образом:

  1. Носовая полость покрыта защитной оболочкой, на которой имеются микроскопические реснички, которые находятся в постоянном движении, там самым выталкивая чужеродные частицы, попадающие в носовую полость.
  2. В носовой слизистой оболочке имеются иммуноглобулины А класса, их предназначение — борьба с инфекционными агентами.

Вторая причина — это внешние факторы, которые способны вызывать воспалительный процесс в слизистой носа. Это чужеродные объекты (чаще всего встречается у ребенка), операции полости носа, работа на вредном производстве (пыль, токсины, химические вещества), аллергия (провокаторов очень много), переохлаждение.

Как выявить причину

Если грамотно установить причину ринита, то при ее устранении пройдет и насморк. Это и есть профилактика. Острый насморк развивается вследствие проникновения инфекции или в результате переохлаждения организма. И в том и в другом случае местный иммунитет существенно снижается. Острый ринит — это один из симптомов гриппа, простуды и прочих респираторных заболеваний. У больного в носовой полости возникает сухость, жжение, начинается обильное слезоотделение, носовое дыхание нарушается, обоняние становится хуже. Затем начинает отделяться прозрачная слизь, возникает головная боль, озноб, повышается температура. Если общий иммунитет у человека нормальный, то уже через неделю все это пройдет, но даже при хорошем иммунитете лечить острую форму насморка необходимо, таким образом можно не только ускорить выздоровление, но и избежать осложнений.

Вазомоторный насморк можно наблюдать у людей, которые имеют расстройство в вегетативной системе. Вазомоторы — сосудодвигательные нервы. Если их работа нарушается, то начинается вазомоторный ринит. Профилактикой этой формы ринита считается закаливание, спортивные тренировки и прочие мероприятия, которые будут благотворно влиять на вегетативную нервную систему.

Есть еще лекарственный насморк — это одна из разновидностей вазомоторного ринита. Возникает у людей, которые злоупотребляют сосудосуживающими каплями. Кровеносные сосуды, которые находятся в слизистой носовой полости, очень тонкие и легко ранимые. Если длительное время пользоваться сосудосуживающими каплями, то наступает паралич вазомоторных нервов, в результате чего, кровеносные сосуды переполняются кровью и увеличиваются в объеме. Это приводит к заложенности носа. Вылечить хронический вазомоторный насморк очень сложно. Профилактика заключается в отказе от неконтролируемого использования сосудосуживающих капель.

Аллергический насморк возникает как ответная реакция на определенный аллерген. Это или врожденная, или приобретенная патология. Аллергены попадают в носовую полость вместе с воздухом. Для профилактики этого вида насморка необходимо выяснить аллерген, который провоцирует аллергию и избегать с ним контакта.

Хронический насморк появляется в том случае, если у человека очень часто возникает острый ринит, и острая форма не долечена до конца. При некоторых заболевания в носовой полости нарушается кровообращение, что приводит к развитию ринита в хронической форме.

Профилактика ринита

Если говорить о профилактических мерах, то выделяется несколько групп, которые различаются по действиям. Одна группа связана с питанием, другая — с гигиеническими мерами, третья — с использованием медикаментозной терапии. Чтобы избежать возникновения ринита у детей и взрослых, необходимо всеми возможными способами поднимать иммунитет, только так организм сможет самостоятельно бороться с инфекцией. Необходимо правильно питаться, закаливаться, много времени проводить на свежем воздухе, не перегреваться и не переохлаждаться, следить за уровнем влажности в помещении.

Необходимо также вовремя и до конца лечить простуду, грипп и прочие респираторные заболевания, особенно это касается детей. Родители должны очень внимательно следить за состоянием здоровья ребенка и при первых же симптомах начинать лечение.

Рекомендуется избегать сквозняков, не стоит из жары резко перемещаться в холод, любое питье должно быть комнатной температуры. Лучше всего в любое время года спать с открытой форточкой, потому что свежий воздух не только укрепляет организм, но и является губительным для многих патогенных микроорганизмов. Также микроорганизмы погибают, если в помещении используется ароматерапия. Эфирные масла убивают болезнетворные микроорганизмы.

Читайте также:  Сколько длится насморк

Спорт и закаливание — отличная профилактика ринитов. Иммунитет ребенка сформирован не до конца, поэтому очень важно закаливать детей. Это могут быть обливания холодной водой, солнечные и воздушные ванны, контрастный душ. Самое главное — все делать постепенно, чтобы детский организм успевал реагировать на изменения.

Правильное питание — это залог здоровья. Пища должна быть богата витаминами и минералами, если в холодный сезон витаминов недостаточно, стоит принимать витаминные комплексы из аптеки, но сначала необходима консультация врача.

Гигиена — важная составляющая профилактики ринитов. Это и мытье рук перед едой и после туалета, и влажная уборка в помещении, и индивидуальные предметы туалета. Также гигиенические меры должны очень тщательно соблюдаться, если в окружении имеется человек, который болен респираторными инфекционными заболеваниями.

В аптеке можно приобрести растворы морской соли (Аквамарис, Маример). Ими рекомендуется время от времени промывать нос, особенно это актуально в период эпидемий вирусных инфекций. Препараты совершенно безвредны и могут применяться детьми.

Советы для профилактики ринита у грудничка

У детей грудного возраста насморк появляется по тем же причинам, что и у детей старше. Исключение составляет вазомоторный насморк, он возникает у младенцев крайне редко, его причиной является патология сосудов.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то его иммунная система работает лучше, чем у детей-искусственников. Однако насморк в грудном возрасте — распространенный симптом. Для профилактики ринита у малышей необходимо не допускать переохлаждения ребенка, но и кутать его тоже не рекомендуется. Ребенок должен быть одет по погоде. Если малыш все же простыл, не стоит игнорировать симптомы. Необходимо вызвать врача и начинать лечение, потому что и у грудничков острый насморк может перейти в хроническую стадию.

В комнате, где находится ребенок, необходимо регулярно проводить влажную уборку, надо следить за тем, чтобы воздух в помещении был достаточно увлажнен. Особенно это актуально в зимнее время, когда работают батареи и обогревательные приборы. Можно воспользоваться увлажнителем воздуха или весить на батарею мокрое полотенце.

Полезно в комнате малыша ставить нарезанный лук или чеснок — природные фитонциды будут обеззараживать воздух в комнате. Что касается использования эфирных масел, то они не противопоказаны, но многие из них могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед их использованием надо проконсультироваться с врачом. Комната малыша должна регулярно проветриваться, а в хорошую погоду желательно открывать форточку или окно.

Нужно больше гулять с ребенком на свежем воздухе в любую погоду — это будет не только хорошей профилактикой ринита, но и отличным способом повысить иммунитет ребенка.

Источник: nosgid.ru

Насморк: причины и лечение

Насморком, или ринитом, называется воспаление носовых пазух.

Оно может сопровождаться целым рядом малоприятных симптомов, включая чихание, зуд в носу, заложенность носа, ринорею — так называется обильное выделение из носа водянистой слизи.

Материал публикуется в рамках партнерства с проектом «Лекарства для жизни» , посвященном повышению фармацевтической грамотности пациентов.

Насморк может быть симптомом аллергии — об этом поговорим отдельно, а сегодня расскажем о других, самых распространенных причинах ринита.

Инфекции

Инфекции — наиболее частая причина неаллергического ринита, как говорилось выше. Обычно речь идет о вирусе, но бактериальная или грибковая инфекция также может вызывать ринит. Вирусная инфекция, как правило, проходит сама в течение 7–10 дней. Лечить ее нет необходимости, и терапия обычно направлена на снижение выраженности симптомов, вызывающих дискомфорт.

Самолечение

Первым делом, говоря о лечении насморка, стоит вспомнить о народных средствах. Вирусы, вызывающие его, лучше чувствуют себя в сухом воздухе, кроме того, пересыхание слизистой приводит к заложенности носа. Так что ингаляции теплым паром могут быть полезны, безопаснее всего делать это в ванне, полной пара. В спальне можно поставить увлажнитель воздуха или вешать на ночь мокрое полотенце.

Совет пить побольше жидкости также имеет смысл — вода, чай, соки помогают смыть слизь с носоглотки и предотвращают обезвоживание. А вот от употребления алкоголя и кофе, курения лучше отказаться — они могут только усугубить состояние.

Куриный бульон, который приносят всем заболевшим простудой героям голливудских фильмов, тоже, как ни удивительно, можно отнести к «лекарствам». Во-первых, он действует как противовоспалительное средство, подавляя движение нейтрофилов — клеток иммунной системы, которые, в числе прочих, «отвечают» за развитие воспалительной реакции. Во-вторых, куриный бульон также ускоряет движение слизи по гортани, ограничивая время воздействия вирусов на слизистую оболочку носоглотки.

Читайте также:  Как бороться с насморком

Помимо средств народной медицины, следует упомянуть такие средства лечения ринита, как обработка слизистой оболочки носа солевыми растворами — каплями или спреями: используйте их, если сопли густые или в носу есть корки. Сосудосуживающие препараты — деконгестанты помогают убрать отек и устранить другие неприятные симптомы. Важно помнить, что деконгестанты нельзя использовать дольше 7 дней.

К врачу следует обратиться, если

  • насморк длится больше двух недель;
  • среди сопутствующих симптомов — высокая температура;
  • изменился цвет слизи.

Факторы среды

В ряде случаев ринит развивается в ответ на воздействие каких-либо факторов среды, например сигаретного дыма, парфюма, алкоголя, стресса, острой еды, запаха краски. Значительное похолодание также может стать причиной ринита — в таком случае его называют также псевдоаллергическим холодовым насморком. Принято считать, что подобные проблемы встречаются у людей с чувствительными кровеносными сосудами в носу. Чаще всего такой насморк проходит с исчезновением раздражителя.

Препараты против насморка

Ринит может быть результатом приема некоторых препаратов, например:

  • ингибиторов АПФ, лекарств для профилактики сердечной и почечной недостаточности, снижения артериального давления;
  • бета-блокаторов, средств, которые применяются при различных сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • нестероидных противовоспалительных, их используют как обезболивающие;
  • деконгестантов, про них стоит сказать подробнее. Это препараты от насморка, которые сужают кровеносные сосуды и таким образом борются с заложенностью носа. Однако если использовать их чаще или дольше, чем написано в инструкции, они сами по себе способны вызывать ринит.

Гормональный дисбаланс

Причиной насморка может быть изменение гормонального фона при беременности, приеме гормональных препаратов (например, контрацептивов или в рамках гормонозаместительной терапии), а также во время пубертатного периода. Гипотиреоз, или недостаточное содержание в организме гормонов щитовидной железы, также может быть причиной ринита.

Повреждение тканей

Атрофическим называется ринит, при котором слизистая оболочка носа истончается и атрофируется. Признаками атрофического ринита считаются неприятный запах из носа, образование корок, чувство сухости в носу, частые и тяжелые носовые кровотечения. Обычно называют целый ряд причин, вызывающих атрофический ринит. Среди них — наследственность, гормональный дисбаланс, дефицит витамина D и железа, инфекции и другие.

Осложнения

К сожалению, сам по себе насморк проходит не всегда — в некоторых случаях он приводит к развитию куда более неприятных, чем он сам, осложнений. Наиболее распространенные из них — синусит и инфекция среднего уха.

Придаточные пазухи в норме вырабатывают слизь, которая стекает в нос по особым каналам. Однако если каналы воспалены или заблокированы из-за отека, слизь не отходит, в результате чего может развиться воспаление этих пазух — синусит. Как правило, при синусите наблюдается головная или зубная боль, зеленые или желтые выделения из носа, а также повышение температуры.

Инфекция среднего уха (средний отит) — еще одно осложнение ринита. В этом случае жидкость, образующаяся вследствие простуды, проникает через евстахиеву трубу в среднее ухо — небольшое пространство между наружным ухом и внутренним, именно здесь расположены три косточки, обеспечивающие возможность слышать. Характерные симптомы инфекции среднего уха — простреливающая боль в ухе, кровотечение или истечение гноя из уха, высокая температура, ухудшение или потеря слуха, чувство переполнения в ухе.

Источник: apteka.ru

Профилактика и причины возникновения насморка

В медицине насморк известен под названием ринит (от греческого слова rinos, то есть “нос”) и представляет собой воспалительный процесс, развивающийся в слизистой оболочке носа. Согласно статистике, этому заболеванию периодически подвержены более 98% населения. Зачастую он является симптомом более серьезных болезней, а в ряде случаев способен сам доставить массу неприятностей. Чтобы избежать этого, нужно знать, как предотвратить насморк и избавить себя от необходимости его лечить.

Причины появления насморка и симптомы

Для ответа на вопрос о том, как не получить насморк, важно выявить причины его возникновения. Устранение последних является основой профилактики насморка.

Наиболее часто воспаление провоцирует наличие острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Ослабленную после воздействия вирусов слизистую носа поражают бактерии, что приводит к развитию осложнений.

Причиной появления насморка также может служить переохлаждение организма, вызванное преимущественно воздействием внешних атмосферных факторов. Иногда заболевание развивается как аллергическая реакция на различные раздражители (например, домашняя пыль или шерсть определенных животных), или в более редких случаях может быть следствием травм инородными предметами, в том числе хирургическими инструментами.

Читайте также:  Таблетки от насморка и заложенности носа

Виды насморка

Выделяют хроническую и острую формы ринита. В зависимости от причин возникновения насморка его разделяют на инфекционный и вазомоторный (не обусловленный инфекцией), а также аллергический. В целом для них характерны следующие симптомы: недомогание и ощущение зуда в носу и носоглотке, затруднение дыхания, чихание, появление жидких носовых выделений. Последние позже приобретают слизистый и даже гнойный характер, а при истончении мелких сосудов в носу могут становиться кровяными.

Насморк часто сопровождается заложенностью носа, а в ряде случаев возможно повышение общей температуры тела.

Общая профилактика насморка

Устранению причин появления насморка способствуют меры, применение которых происходит на различных этапах, предшествующих возникновению воспаления. В целом профилактика насморка включает:

  • Общие меры.
  • Медикаментозные.
  • Народные методы.

Общая профилактика осуществляется, когда человек полностью здоров, задолго до появления первых признаков болезни. К ней относятся:
Предотвращение простудных и вирусных заболеваний. Не рекомендовано длительное нахождение на сквозняке или холоде, особенно в несоответствующей погоде одежде, тем более употребление при этом прохладительных напитков. Также следует воздерживаться от посещения мест большого скопления людей во время распространения вирусных инфекций.

Повышение иммунитета. Для этого необходимо закаливание различными способами (например, обливание с помощью холодной воды) и занятие спортом.
Рекомендовано качественное и калорийное питание, рацион которого должен включать продукты с большим содержанием витамина С, такие как цитрусовые, капуста и лук. Также укреплению иммунитета способствует прием иммуномодулирующих препаратов, как изготовленных на основе натуральных компонентов, так и синтезированных (например, ИРС 19).

Гигиена и содержание мест проживания в чистоте. Распространению инфекций может воспрепятствовать постоянное мытье рук мылом и проведение регулярных проветриваний и уборки помещений.
При появлении признаков заболевания следует немедленно обратиться к врачу.

Медикаментозные препараты и народные методы борьбы с насморком

Профилактика насморка медицинскими препаратами предполагает использование таких средств, как:

Вакцинация.

Она эффективна в силу того, что ринит зачастую является одним из сопровождающих признаков других заболеваний, например, гриппа, скарлатины, кори или дифтерии. Своевременная прививка вакцины устраняет возможность появления целого ряда болезней, а, следовательно, и насморка как их симптома.

Применение препаратов в различных лекарственных формах.

Практикуется после контакта с больным или в период, непосредственно предшествующий заболеванию, когда по общему самочувствию можно сделать вывод о приближении болезни, или на начальном ее этапе. Наиболее действенны противовирусные средства, такие как таблетки Арбидол и Ремантадин, капсулы Тамифлю и капли Гриппферон. Следует помнить, что использование этих препаратов, особенно сосудосуживающих капель возможно по назначению врача и строго по инструкции.

В свою очередь, важное значение имеют народные методы предупреждения насморка. Во многих случаях они же являются способами лечения.

Одним из простейших является соляной раствор.

Для его изготовления необходимо чайную ложку обычной соли растворить в стакане теплой воды и промывать полость носа 2-3 раза в день. Можно также использовать свежевыжатый сок свеклы или капусты, разбавленный водой в пропорции 1:10. При промывании в домашних условиях следует пользоваться шприцем объёмом 5 кубов.

Эффективным народным методом являются ингаляции.

Так, натертый корень хрена следует залить небольшим количеством кипяченой воды (не более стакана на чайную ложку) и вдыхать пары. Или применить следующее средство: сбор сухой ромашки, листьев подорожника и шалфея (все по столовой ложке) залить 1 литром кипятка, после чего использовать для ингаляции.

Сок свеклы, капусты или лука можно закапывать в нос. Последний разбавляется водой или соком каланхоэ из расчета 1:2. Капать следует 2-3 раза в день по 2 капли на ноздрю.

Профилактика аллергического насморка

Для ответа на вопрос, как предотвратить насморк аллергического характера, следует знать причины его появления. Возбудителем заболевания являются аллергены, то есть раздражители, контакт с которыми вызывает в организме состояние, характеризуемое повышенной чувствительностью.

Все аллергены делятся на:

Первые активны в период цветения различных растений, и содержаться в их пыльце, а круглогодичные актуальны на протяжении всего года. Они вызывают аллергию на домашнюю пыль, шерсть различных животных, продукты или химикаты. Для определения причины возникновения аллергической реакции в условиях поликлиники проводят тест (пробы) на аллергены.

Самый простой совет по поводу того, как не получить насморк аллергического происхождения, состоит в том, чтобы исключить контакты с его возбудителем.

Так, например, в случае обнаружения аллергии на шерсть домашних животных, необходимо отказаться от содержания дома собак и кошек, при реакции на домашнюю пыль чаще производить уборку жилых помещений.

В целом, меры профилактики предотвращают развитие аллергического и других видов насморка, или значительно уменьшают вероятность их появления.

Источник: razvitietela.ru