Долгий насморк

7 ошибок, из-за которых насморк не проходит

Заработать хронический ринит можно, даже если неправильно сморкаться.

Говорят, если насморк лечить, он проходит за неделю, а если не лечить, то за семь дней. Обычно так и есть. Но иногда, даже несмотря на лечение, сопли задерживаются на неделю, две, три… А это уже хронический ринит.

Вот почему так происходит.

1. Вы выбрали неподходящие препараты

Насморк кажется столь обыденным явлением, что так и хочется заняться самолечением. Хлюпая носом, вы приходите в аптеку и просите фармацевта: «А дайте-ка мне какие-нибудь капли от соплей». И получаете препарат, возможно популярный и действенный, но не подходящий конкретно вам.

Дело в том, что у насморка может быть множество причин Runny nose , помимо простуды. Например:

  • аллергия: от популярной сезонной до холодовой;
  • излишне сухой и пыльный воздух в помещении, где вы проводите большую часть дня;
  • гормональные изменения в организме: беременность, климакс, развивающийся диабет и так далее;
  • даже случайно попавший в носовые ходы крохотный предмет…

Каждая из этих причин требует своей схемы лечения. И те медикаменты, которые помогут при одной, окажутся категорически неэффективными или даже ухудшат симптомы при другой. Так, сосудосуживающие капли не избавят вас от насморка, вызванного посторонним предметом в носу.

Что с этим делать

Чтобы не ошибиться и не капать в нос то, что не подходит в вашей ситуации и не сможет её улучшить, покупайте лишь те лекарства, которые выпишет вам терапевт или лор.

Если вы уже пользуетесь каким-то медикаментом, отмените его и обговорите возможные альтернативы всё с тем же врачом.

2. Вы злоупотребляете сосудосуживающими средствами

Сосудосуживающие капли и спреи действительно помогают быстро остановить насморк. Но в инструкции к большинству из них не зря написано: «Использовать не более 3–5 дней». Продолжая закапывать их сверх оговорённого срока, вы рискуете заработать так называемый медикаментозный ринит Can You Overuse Nasal Spray? .

Сосудосуживающие средства, как ясно из названия, уменьшают просвет кровеносных сосудов носа. За счёт этого снимается отёк слизистой оболочки, из-за которого мы и ощущаем заложенность. Звучит вдохновляюще, но, увы, тут есть два неприятных момента.

Сосуды, во-первых, привыкают к лекарству и перестают на него реагировать. А во-вторых, отвыкают сужаться самостоятельно — им требуется лекарство. Но на него-то они уже не реагируют. Получается эдакий замкнутый круг: нос уже не может избавиться от заложенности сам, а сосудосуживающие средства больше не помогают.

Стремясь всё-таки вздохнуть свободно, вы увеличиваете дозу медикамента. И на время это действительно срабатывает, но затем всё повторяется. Дозу приходится раз за разом увеличивать, и в конце концов вы уже не можете жить без заветного флакончика, а насморк превращается в постоянного спутника.

Что с этим делать

Как можно быстрее отправляйтесь к лору и решайте возникшую проблему в тесном сотрудничестве. Скорее всего, вам придётся отменить препарат и терпеть заложенность носа, пока сосуды не восстановятся.

3. Вы закапываете в нос луковый сок и другие народные средства

Лук — прекрасное средство для облегчения симптомов заложенности носа. Эксперты, опрошенные известным медицинским ресурсом WebMD, даже рекомендуют Home Treatments for Babies использовать его в комнатах, где спят простуженные малыши. Мол, нарежьте свежий сочный лук кольцами, выложите на тарелочку и поставьте её у изголовья детской кроватки. Содержащаяся в луке сера поможет нормализовать отток слизи, и в результате младенец сможет свободно вздохнуть.

Всё хорошо, кроме одного: речь идёт о вдыхании запаха лука, но ни в коем случае не о луковых каплях в нос! Слизистая оболочка носоглотки очень чувствительна. Едкий луковый сок может её повредить или пересушить, лишив организм природной защиты от инфекций. А это значит, что болезнь затянется.

То же касается и других народных рецептов вроде капель из лимона, раствора хозяйственного мыла и так далее. Используя их, вы делаете уверенный шаг к хроническому риниту.

Что с этим делать

Отменить луковые капли и заняться восстановлением повреждённой слизистой. Лучше всего это делать под руководством лора.

Чаще всего восстановление слизистой означает лишь её увлажнение: следите, чтобы воздух был влажным, и несколько раз в день промывайте нос солевыми растворами. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно: в стакан тёплой воды добавьте по ¹⁄₄ чайной ложки соли и соды.

4. Вы спите и работаете в помещении с пониженной влажностью воздуха

Чтобы нос (да и весь организм в целом) функционировал нормально, влажность воздуха в квартире или офисе должна составлять 40–60%. Однако бывает, что воздух пересушен. Чаще всего это случается зимой из-за закрытых окон и работающих отопительных приборов. Тогда влажность падает до 15–20%.

В таких условиях слизистая оболочка носа пересыхает Manage Dry Indoor Air This Winter , истончается. И организм либо легче цепляет инфекции (вы не вылезаете из простуд с ринитом в качестве одного из ключевых симптомов), либо запускает процесс усиленного производства соплей, чтобы течью из носа компенсировать недостаток увлажнения.

Что с этим делать

Начните увлажнять воздух в помещении. Купите специальный прибор или сделайте его самостоятельно.

Если это не ваш вариант, регулярно увлажняйте носовые ходы солевыми растворами. Как их делать, читайте в предыдущем пункте.

5. Вы переносите насморк на ногах

Насморк не то состояние, ради которого можно брать больничный. Но если он сопровождается простудой и общим ухудшением самочувствия, крайне желательно What home remedies can help with a runny nose? снизить активность.

Идеальный вариант — пару дней провести дома, под тёплым одеялом, налегая на горячее питьё. В этом случае все силы организма будут направлены на борьбу с инфекцией, а вместе с простудой вы избавитесь и от ринита.

Читайте также:  Можно ли ставить прививку при насморке

Если же релакс вам только снится, борьба может затянуться, а насморк — перейти в хроническую форму.

Что с этим делать

Позвольте себе отдохнуть, дав иммунной системе возможность справиться с заболеванием.

6. У вас полипы или другие осложнения, о которых вы ещё не знаете

Иногда отёк тканей в носу становится привычным. Это случается, например, у тех, кто страдает от сезонных аллергий или уже много лет переносит простуды на ногах. Отёчные участки слизистой потихоньку увеличиваются. Так в носоглотке появляются наросты — полипы Nasal polyps .

Пока полипы маленькие, они не дают о себе знать. Но год от года они растут и в какой-то момент начинают задерживать слизь в носовых проходах. Так возникают симптомы заложенности носа и насморка, который никак не проходит.

Причинами хронического ринита могут быть и другие осложнения. К примеру, воспаления придаточных пазух носа либо перенесённые травмы, которые искривляют носовые ходы.

Что с этим делать

Любой насморк, затянувшийся дольше чем на 5–7 дней, надо показать врачу. Специалист предложит схему лечения, которая подойдёт именно вам. Схема может включать в себя физиопроцедуры, лекарственные препараты и даже хирургическое вмешательство (если выяснится, что причина заложенности носа — крупные полипы или, положим, искривление носовой перегородки).

7. Вы неправильно сморкаетесь

Регулярно прочищать нос — важный пункт в лечении насморка. Но этим часто пренебрегают. Кто-то стесняется сморкаться и деликатно прикладывает к носу платочек. Кто-то, напротив, сморкается слишком активно — так, что слизь вылетает чуть ли не из ушей.

Оба варианта плохи. В первом случае вы копите сопли внутри носоглотки, создавая идеальную среду для размножения бактерий. Во втором рискуете загнать слизь в гайморовы пазухи, что чревато гайморитом.

Что с этим делать

Сморкаться регулярно и правильно What’s the best way to blow your nose when sick? . Вот так:

  • Сделайте глубокий вдох через рот.
  • Прижмите пальцем одну ноздрю.
  • Резко выдохните через свободную ноздрю.
  • Теперь прижмите пальцами очищенную часть носа и повторите те же манипуляции для второй ноздри.

Сморкайтесь по мере необходимости, но не реже нескольких раз в день. Это не даст слизи скапливаться в носу и убережёт вас от осложнений.

Источник: lifehacker.ru

Затяжной насморк: причины и способы лечения

Простудные заболевания практически всегда сопровождаются насморком. Это один из способов организма избавиться от патогенной микрофлоры. В норме ринит не должен длиться более 10 дней. Если же по прошествии этого срока человека все еще мучают затрудненное дыхание и неприятные ощущения в области околоносовых пазух, следует серьезно заняться лечением.

Причины хронического насморка и его последствия

Для правильного лечения затяжного насморка необходимо установить его причины. Основными из них являются:

  • некорректное или незаконченное лечение инфекционного заболевания;
  • аллергический ринит различного генеза;
  • искривление носовой перегородки;
  • сухость воздуха – оптимальный уровень влажности составляет 50–70%;
  • побочный эффект длительного применения сосудосуживающих препаратов;
  • увеличение аденоидов у детей.

Если затяжной насморк не связан с перенесенным заболеванием, и человек находится в благоприятных условиях влажности, стоит рассмотреть возможность аллергии. Помимо заложенности носа, она характеризуется чиханием и обильным слезотечением. Симптомы возникают внезапно и не поддаются обычным методам борьбы с насморком.

Если не уделить должного внимания лечению затяжного ринита, он может перерасти в синусит. В этом случае происходит воспаление околоносовых пазух: в них скапливается слизь, размножаются микробы и образуется гной. Человек страдает не только от заложенности носа, у него ухудшается обоняние, повышается температура (от 37°С и выше), наблюдается слабость, потеря аппетита, чувствительность лица, отечность и головная боль.

Не долеченный или запущенный синусит может иметь серьезные осложнения:

  • абсцесс глазного яблока и потеря зрения;
  • возникновение заболеваний нижних дыхательных путей;
  • распространение инфекции по организму, поражение других органов, сепсис;
  • остеомиелит;
  • менингит.

Затяжной насморк у взрослого – лечение

Когда причина затяжного насморка установлена, можно организовать его правильное лечение. Оно должно учитывать несколько направлений: устранение предпосылок заболевания, местное лекарственное воздействие, укрепление иммунитета и различные мероприятия для профилактики.

Прежде всего, необходимо создать благоприятные окружающие условия: регулярно проветривать и увлажнять воздух в квартире, чаще гулять, отдыхать, высыпаться, постараться ограничить пребывание в стрессовых ситуациях. Для укрепления общего состояния здоровья следует регулярно заниматься физкультурой, употреблять поливитамины, полноценно питаться. Если насморк вызван аллергией, то необходимо прекратить или ограничить контакт с раздражающим веществом.

Эффективно также закаливание. Ежедневно производят обливания носа попеременно то горячей, то холодной водой. Со временем температуру воды понижают. Такая процедура местного закаливания благотворно влияет на иммунитет и уменьшает длительность насморка в период болезни.

Медикаментозная терапия

Особенности использования лекарственных препаратов зависят от причины и типа ринита, а также степени его тяжести. Лечение синусита и затяжного насморка должно обязательно подходить под контролем ЛОР-врача. Оно направлено на восстановление функционирования слизистой носа, укрепление сосудов, снятие воспаления в околоносовых пазухах.

Если насморк имеет инфекционную природу, обычно назначаются сосудосуживающие капли или спреи: отривин, галазолин, називин, виброцил, санорин, нафтизин. Их использование показано, когда выделения обильные и бесцветные. Но если они густые и их немного, то применяют антибактериальные препараты, например, полидекса, или увлажняющие солевые растворы, такие как аквамарис.

Затяжной насморк, являющийся следствием аллергии, требует использования антигистаминных средств, таких как зиртек, клариназе, аллергодил. Эти современные препараты не имеют привычных побочных эффектов: сонливости, дезориентации, головной боли.

Для лечения продолжительного насморка иногда назначают чередование препаратов синуфорте и насобек. Также можно применять синупрет в таблетках, который поможет снять отечность, а для промывания носа использовать фликсоназе. Из антибиотиков назначают аугментин, цефтриаксон, амоксиклав.

В случаях, когда точную природу затяжного насморка установить не удается, используют комбинированные препараты: делуфен, протаргол, изофра, колларгол. Они помогают при рините различной этиологии, так как сочетают антибактериальные, противовоспалительные и подсушивающие свойства.

Читайте также:  Как быстро остановить насморк в домашних условиях

Народные средства

Можно бороться с затяжным ринитом с помощью народных рецептов. Но перед проведением любых процедур необходимо получить разрешение врача, поскольку характер заболевания каждого человека индивидуален, и не все методики пойдут ему на пользу. Закапывать можно следующие вещества:

  • сок лука и алоэ, разбавленный водой;
  • сок свеклы и алоэ с водой;
  • сок каланхоэ;
  • слабый раствор сока цикламена;
  • персиковое масло;
  • развести в стакане воды половину чайной ложки соды и соли, далее в 10 мл полученной жидкости растворить таблетку димедрола (0,05 г) и влить 20 капель настойки прополиса. Полученную смесь довести до кипения, остудить и закапывать каждый час по 4 капли в каждый носовой ход. При облегчении состояния, уменьшить частоту применения капель.

Промывание носа также очень эффективно, поскольку помогает выведению патогенной микрофлоры. Это можно делать с помощью специального устройства, например, препарата долфин, а также самостоятельно, используя заварочный чайник или пипетку. Жидкость должна вливать в один носовой ход, а вытекать из другого, очищая слизистую. Процедуру проводят несколько раз в день, используя лечебные растворы:

  • солевой – половину столовой ложки морской соли растворяют в половине стакана воды;
  • ромашковый – одну столовую ложку соли растворяют в стакане настоя ромашки;
  • эвкалиптовый – одну чайную ложку масла эвкалипта растворяют в стакане воды.

Ингаляции эффективнее проводить с помощью специального аппарата, но можно и просто дышать над паром, укрывшись полотенцем. Используют лекарственные растения, на которые у больного нет аллергии: масла эвкалипта, пихты, можжевельника, аниса, чайного дерева, чабреца, отвары шалфея и мяты, мелко нарезанные лук, чеснок, хрен. Все они обладают обеззараживающим и увлажняющим эффектом, снимают отечность слизистой носа.

Фитильки, или тампоны из ваты, пропитывают лекарственными смесями и вставляют в носовые ходы на 5–10 минут. В качестве целебных растворов могут служить:

  • мед со слабо разведенной марганцовкой;
  • солевой;
  • смесь соков свеклы, моркови, лука, алоэ и меда в равных пропорциях.

Физиотерапия и хирургическое вмешательство

Когда насморк продолжается несколько месяцев и медикаментозное лечение не приносит результатов, можно обратиться к кардинальным мерам. Среди современных методов лечения затяжного насморка преобладают:

  1. Лазерная терапия. Слизистая оболочка носа обрабатывается лазерным лучом, который разрушает поврежденные кровеносные сосуды, оставляя лишь здоровые. Это снимает отечность и восстанавливает дыхание, позволяя избавиться от ринита навсегда.
  2. Криохирургия. Носовая оболочка обрабатывается жидким азотом. Он способствует ее уплотнению и сужению сосудов. После такого лечения насморк не беспокоит человека несколько лет.
  3. Внутриносовая блокада. Лекарственный препарат вводится в носовые пазухи посредством инъекций.
  4. Прогревания при помощи УФО, диатермия. Используются в комплексной терапии.
  5. Проколы, выкачивание гнойных масс, промывание пазух вакуумным прибором. Эффективные процедуры при гайморите.

Облегчить состояние при хроническом насморке помогает также массаж и дыхательная гимнастика. Массаж проводят путем постукиваний фалангой большого пальца по переносице и области вокруг глазницы в течение 2–3 минут каждые полчаса. Эти точки также массируют по полминуты. Можно использовать специальный эбонитовый диск для массажа всего лица. В течение 10 минут следует проводить диском по часовой стрелке, осуществляя один оборот в секунду. Улучшить кровообращение в полости носа поможет дыхательная гимнастика. Для этого попеременно дышат то одной, то другой ноздрей в течение 5 секунд по 10 раз.

Как и любое заболевание, насморк лучше не доводить до хронического состояния, чтобы избежать неприятных последствий. Но даже от затяжного ринита или синусита можно избавиться, вовремя начав комплексное лечение.

Источник: grippe.su

Лечение затяжного насморка у взрослого человека

Очень часто к врачу приходят пациенты, которые жалуются на затяжной насморк. Этот недуг обычно появляется при развитии простуды. Но когда его длительность составляет более двух недель, тут уже стоит задуматься о причинах его возникновения. Если наблюдается затяжной насморк у взрослого, лечение нужно начинать как можно скорее.

Причины долгого насморка

Взрослые стараются не обращать на насморк особое внимание. Его не воспринимают, как заболевание, но порой под ним скрывается серьезная болезнь.

Затянувшийся насморк у взрослого возникает по нескольким причинам.

    Развитие ринита хронического характера. Этот тип недуга проявляется вследствие повреждения слизистой оболочки носовых ходов.
    Такому состоянию может предшествовать несколько факторов в виде постоянного пребывания в помещении, где пересушен воздух или наблюдается высокая температура, вдыхания химических веществ, долгого воздействия холода и радиационного эффекта.

Но к главной причине проявления ринита хронического характера относят регулярные воспалительные процессы, которые происходят в носоглоточной области и околоносовых пазухах.

При этом на развитие данного заболевания могут повлиять и другие факторы в виде болезней сердечно-сосудистой системы, заболевания почек, алкогольной зависимости, проблем в эндокринной и нервной системе.

Развиться продолжительный насморк хронического характера может в результате деформирования носовой перегородки или других анатомических структур или долгого использования сосудосуживающих средств.
Появление синусита. Такой вид болезни характеризуется поражением околоносовых пазух, которые располагаются в области скул или лба. Патологический процесс возникает вследствие инфекционных болезней в носовой полости, наличия аденоидов или полипов в носу, искривленности перегородки.

Затяжной ринит в таком случае имеет бактериальную форму и является довольно опасным, так как может распространиться на ближайшие органы.
Синусит характеризуется поднятием температурных показателей до 38 градусов, болезненным чувством в области лба или скул, затруднением дыхательной функции и заложенностью носовых ходов. А главным признаком выступает образование соплей желтоватого или зеленоватого цвета.
Развитие аллергических реакций. Непрекращающийся ринит длительностью больше трех-четырех недель говорит о возникновении аллергической реакции. Данный тип заболевания характеризуется не только заложенностью носовых ходов и выделениями, но и чиханием. Также пациент жалуется на покраснение глаз, зуд, слезоточивость.

Длительный насморк у взрослого возникает из-за повышенной восприимчивости к раздражителям в виде шерсти домашних питомцев, бытовой химии, пыльцы растений, пищевых продуктов, декоративной косметики.

Читайте также:  Как лечить затянувшийся насморк у взрослого

Аллергический ринит бывает круглогодичный и сезонный. Но в том и другом случае требуется устранение аллергена и проведение лечебного процесса.

Существуют и другие причины долгого насморка в виде:

  • травмирования слизистой оболочки носовых ходов;
  • попадания чужеродного тела в носовые ходы;
  • развития вирусного заболевания и присоединения вторичной инфекции;
  • ослабленной иммунной функции и разрастания аденоидов.

К основным признакам затянувшегося насморка принято относить:

  • регулярное выделение слизи разного характера;
  • затруднение носовое дыхания в течение длительного времени;
  • проявление зуда в носовых ходах;
  • наличие постоянных болезненных ощущений в голове;
  • скопления слизи в носоглоточной области;
  • проявление бессонницы и усталости хронического характера.

При возникновении такой симптоматики необходимо срочно обратиться к специалисту.

Лечение затяжного насморка

Как вылечить затяжной насморк у взрослого? Если насморк затянулся и продолжается больше двух недель, нужно посетить врача и провести обследование. Это позволит обнаружить причину и построить верную тактику лечения.

Если у пациента наблюдается медикаментозный вазомоторный ринит, то лечебные мероприятия заключаются в полном отказе от использования сосудосуживающих средств.
В данном случае применение медикаментов не поможет решить проблему. Но чем лечить вазомоторный ринит?

Можно прибегнуть только к процедурам оперативного типа. Сюда относят:

  • лечение лазерного характера;
  • проведение физиопроцедур;
  • осуществление оперативных вмешательств.

Как лечить длительный насморк, если он имеет аллергическую форму? Первым делом нужно устранить аллерген. Если пациенту трудно его определить, то нужно сдать специальный анализ на иммуноглобулины.

После этого назначается медикаментозная терапия, которая включает:

  • прием антигистаминных средств в виде Тавегила, Зодака, Эриуса;
  • применение кортикостероидных спреев в виде Назонекса, авамиса, Флуконаза;
  • использование противоотечных средств в виде Виброцила.

Применять сосудосуживающие средства в виде Називина, Нафтизина или Ксилина категорически запрещено, так как такой процесс вызовет еще большую отечность тканей.
Как лечить затяжной насморк, если он перерос в синусит? Полностью излечить уже недуг не получится. Периодически при ослабленности иммунной функции он будет снова проявляться.

Лечение затяжного насморка заключается:

  1. в приеме жаропонижающих и обезболивающих средств. Их следует принимать только в тот момент, когда у пациента поднимается температура выше 38 градусов и возникает сильное болевое чувство в области головы, скул и лба. Больному можно принимать Парацетамол, Ибуфен, Анальгин;
  2. в использовании сосудосуживающих средств. При синусите нередко пациентам выписывают Ринофлуимуцил. Его воздействие направлено не только снятие отечности и восстановления дыхания, но и вытгивание гнойной слизи из пазух;
  3. в приеме антибиотиков в нутрь. Без данных медикаментов при синусите просто не обойтись, так как недуг возникает вследствие бактериальной инфекции. Больному выписывают антибиотики защищенного характера, которые практически не сказываются на пищеварительной функции и при этом оказывают двойное действие на бактерии. Сюда относят Амоксиклав, флемоксин, Аугментин;
  4. в промывании носовых ходов фурацилиновым и солевым раствором. Данные процедуры следует чередовать и проводить через каждые два часа.

Средства на основе морской соли можно приобрести в аптечных киосках в виде АкваМариса, Аквалора, Маримера. А можно готовить самостоятельно в домашних условиях, при этом использовать резиновую грушу или шприц.

Как лечить ринит хронического типа? Такой вид болезни возникает регулярно, но при этом не имеет бактериальный характер. Он редко характеризуется повышением температурных показателей, а потому его можно лечить при помощи:

  • ингаляционных методов. Взрослых можно проводить паровые ингаляции на основе трав, Эфирных масел или картофельного отвара. Выполнять процедуры нужно не больше трех раз в сутки по пятнадцать минут;
  • прогревания ног в горячих ванночках. В воду можно добавлять сухую горчицу. После выполнения манипуляций следует надевать теплые носки;
  • осуществления массажирования пазух и крыльев носа. Для таких целей можно использовать мазь Звездочку или Доктор Мом.

Любой процесс должен проходить под контролем врача. Это позволит избежать развития неблагоприятных осложнений.

Общие рекомендации по устранению насморка

Любое заболевание, в том числе и затяжной насморк, требуют соблюдения особых рекомендаций.

    Соблюдать питьевой режим. Он важен не только при повышении температурных показателей, но при длительном течении болезни. Жидкость позволяет вывести все вредные токсины и процессы жизнедеятельности бактерий из организма. Такой процесс дает возможность поддерживать пищеварительную функцию, помогать организму вырабатывать антитела, бифидо- и лактобактерии.

При этом врачи утверждают, что можно не только пить простую воду, но и морсы из ягод, компоты из кураги, изюма и чернослива, зеленый чай без сахара с лимоном и медом.
Объем жидкости в сутки для взрослых при болезни должен составлять до трех литров.
Как можно чаще проветривать комнату и увлажнять воздух. В комнате, где находится больной, температуру воздуха должна быть не больше двадцати градусов, а влажность около пятидесяти.

Для увлажнения в современное время продаются специальные устройства, которые работают бесшумно и могут использоваться в течение всей ночи. При этом берут мало электричества.

Но самым простым вариантом считается развешивание мокрого белья по всей квартире.

  • Соблюдать постельный режим в течение трех-пяти дней. Главное во время болезни — это побольше отдыхать. Поэтому на улицу лучше не выходить. При отсутствии высокой температуре и проявлении улучшений можно выходить ненадолго на улицу и дышать свежим воздухом.
  • После выздоровления пациенту необходимо заняться укреплением иммунной функции. Для этого нужно полноценно питаться и следить за тем, что в меню входило много овощей и фруктов. Также нужно в качестве дополнительных мер принимать витаминизированные комплексы и проводить закаливающие процедуры. Наряду с этим необходимо заняться спортом и поддерживать свое тело в тонусе. В сезон простудных болезней лучше избегать переохлаждения, контактирования с больными людьми и посещения многолюдных мест.

    Чтобы насморк не приобрел затяжной характер, нужно своевременно обращаться к доктору, проводить обследование и слушать все рекомендации доктора.

    Источник: przab.ru