Компрессы при бронхите

Компрессы при бронхите: рецепты и правила наложения

Бронхит является распространенным заболеванием нижних дыхательных путей, которое сопровождается воспалительным процессом в слизистой бронхов. Выраженность симптоматики определяется формой патологии и стадией ее развития. Бронхит требует обязательного лечения, поскольку высока опасность развития тяжелых осложнений.

Устранение патологии может проводиться как с помощью традиционной медицины, так и народными средствами. Компрессы при бронхите считаются эффективным методом лечения, с помощью которого удается устранить неприятную симптоматику и облегчить состояние больного за короткое время.

Причины и симптомы заболевания

Бронхит – это воспалительное заболевание слизистой оболочки бронхов

Стафилококки, стрептококки и пневмококки считаются основными бактериальными возбудителями такого заболевания, как бронхит. Спровоцировать вирусное воспаление слизистой бронхов могут аденовирусы, респираторные инфекции и вирусы гриппа. Атипичными возбудителями бронхита являются такие микроорганизмы, как хламидии и микоплазмы.

Нередко развитию такой патологии способствует вдыхание пыли, токсических газов и табачного дыма. Кроме этого, вызвать бронхит может соляная кислота, которая при гастроэзофагеальном рефлюксе проникает из желудка в гортань и пищевод.

Опасность развития недуга повышается при ослаблении иммунной системы острыми и хроническими патологиями.

Чаще всего инфекционный бронхит выявляется у пациентов в зимнее время. На начальном этапе своего развития заболевания появляются симптомы, напоминающие простуду. Пациент жалуется на першение в горло и повышенную усталость, и такие симптомы со временем дополняются сильным кашлем.

Первоначально пациента мучает сухой кашель, который постепенно переходит во влажный с мокротой. При переходе бронхита в осложненную форму у больного может подниматься температура тела.

Эффективность компрессов при лечении

Компрессы дают возможность хорошо прогреть область грудной клетки

Для бронхита характерно воспаление слизистых стенок бронхов, их отечность и скопление слизи. При такой патологии компрессы готовят из различных компонентов с согревающим действием, под воздействием которых происходят следующие изменения:

  1. устраняется спазм мускулатуры
  2. лекарство через кожу попадает именно в область бронхов
  3. усиливается движение крови в зоне грудной клетки

Все это приводит к тому, что ускоряется созревание слизи в бронхах. Она становится менее вязкой и легко выделяется при кашле. Компрессы помогают ускорить выведение скопившейся слизи и тем самым снизить влияние патогенных микроорганизмов на стенки бронхов.

Противопоказания к терапии

Перед тем, как начинать ставить компрессы против бронхита, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к их использованию. Не рекомендуется проводить такую процедуру при следующих патологических состояниях организма:

  • сахарный диабет
  • онкологические заболевания и туберкулез
  • патологии сердечно-сосудистой системы
  • сбои в функционировании эндокринной системы
  • заболевания крови и опасность кровотечений
  • кожные заболевания
  • острый период болезни с подъемом температуры

При такой патологии компрессы можно ставить лишь на неповрежденные кожные покровы, то есть на них не должно быть ранок. Кроме этого, не разрешается делать такую процедуру при повышенной температуре тела.

При лечении бронхита в детском возрасте не разрешается втирать жидкости с содержанием спирта и уксуса в грудную клетку. Дело в том, что такие вещества довольно быстро попадают в кровь, что заканчивается развитием токсического эффекта.

Как правильно проводить лечение?

При повышенной температуре тела ставить согревающий компресс запрещено!

Для того чтобы сделать компресс при бронхите, понадобиться кусок полиэтилена, полотенца или тканевые салфетки. Именно на них наносится лекарственное средство, приготовленное непосредственно для компресса.

Для того чтобы компоненты быстрее проникли через кожу к очагу воспаления, пациенту следует хорошо пропотеть. Именно по этой причине при использовании компрессов для лечения бронхита необходимо обязательно укутать пациента теплым одеялом.

При проведении процедуры необходимо спокойно лежать в кровати и не совершать никаких резких движений. При соблюдении всех правил и рекомендаций компрессы принесут намного больше эффекта и улучшат состояние больного за короткое время.

Лучшие рецепты компрессов

Для приготовления согревающего компресса для больного бронхитом разрешается использовать продукты питания, спирт, жиры и аптечные средства. В домашних условиях можно делать различные виды компрессов, и наиболее эффективными среди их многообразия считаются следующие:

  1. Картофельный. Для приготовления такого компресса необходимо отварить две картофелины и размять их в пюре. В образовавшуюся массу нужно влить 10 мл растительного масла и такое же количество сухого порошка горчицы. Лекарственную смесь следует в теплом виде выложить на тканевую салфетку, приложить к груди и хорошо закрепить. Картофельный компресс разрешается делать как на область груди, так и спины.
  2. Творожный. Хороший эффект при лечении бронхита дает лепешка, приготовленная из творога комнатной температуры. Для такого компресса необходимо творог разделить на три части и каждую из них завернуть в марлю. Первоначально одну часть творога следует приложить к спине или груди и оставить на 20 минут. После этого его нужно сменить на вторую часть творога, а после и на третью. С помощью такого компресса удается купировать воспалительный процесс в бронхах, избавиться от сильного кашля и облегчить процесс отхаркивания мокроты.
  3. Водочный. Процесс приготовления такого компресса достаточно простой: необходимо развести воду водой в соотношении 1:1 и аккуратно втереть в тело больного. После этого нужно сделать целлофановую прослойку и укутать это место теплой тканью. Следует помнить о том, что делать такой компресс разрешается только взрослым, у которых диагностирован бронхит.
  4. Из чеснока. Необходимо измельчить в блендере одну головку чеснока и смешать с одним куриным яйцом. Образовавшуюся массу следует нанести на марлевую ткань, которую положить на грудь. Сверху на компресс нужно наложить полиэтилен и утеплить тело шарфом.
  5. Из муки. Следует смешать 10 мл кукурузной или пшеничной муки с таким же количеством горчицы. В смесь нужно добавить по ложке водки и растопленного пчелиного меда. Все ингредиенты следует тщательно перемешать и сделать лепешку, которую наложить на ткань, а потом и на грудь. Сверху компресс нужно закрыть полиэтиленом и утеплить шарфом или одеялом.
  6. При обструктивном бронхите хороший эффект дает применение аппликаций из растительного и сливочного масла. Их подогревают на водяной бане, после чего в такой смеси смачивают ткань и оборачивают им тело. Сверху такой компресс следует накрыть полиэтиленом и надеть теплый свитер. С помощью такого компресса удается хорошо прогреть все тело и избавиться от спазм со слизистой и мускулатурой бронхов.
Читайте также:  Бронхит курильщика препараты для лечения

Добиться быстрого выздоровления при лечении бронхита удается с помощью животных жиров и особенно свиного, гусиного и барсучьего. Такие компрессы можно применять для лечения взрослых, детей и во время беременности.

Компрессы при лечении детей

Для компрессов можно использовать как медикаментозные, так и народные средства

При бронхите у детей можно применять следующие виды компрессов:

  • Компресс из капусты. Необходимо обычный капустный лист опустить в кипящую воду, после чего слегка просушить и наложить на область грудной клетки. Для скорейшего выздоровления больного рекомендуется предварительно смазать капустный лист медом, после чего положить его на тело и укутать чем-нибудь теплым.
  • Компресс из редьки. Для приготовления компресса необходимо использовать жмых тертой черной редьки с добавлением меда. На ткань нужно намазать слегка отжатую смесь и приложить ее на тело, не используя при этом полиэтилен.
  • Компресс из мази Вишневского. Такое средство рекомендуется применять для лечения бронхита лишь на начальной стадии патологии, поскольку при сухом хроническом кашле она считается не эффективной. Необходимо небольшое количество мази нанести на марлю и приложить ее к телу, но не больше, чем на 3 часа.
  • Компресс из козьего жира. Следует растопить козий жир и налить его на лист бумаги, который прикрепить в области грудной клетки. В завершении процедуры необходимо тщательно утеплиться и лечь в постель.
  • При хронической форме бронхита рекомендуется использовать красную глину, которую необходимо развести водой до состояния густой сметаны. Образовавшуюся массу нужно слегка подогреть, добавить 10 мл меда и скипидара. На марлевую ткань нужно нанести такое лекарственное средство и наложить на шею ребенка. Сверху компресс следует покрыть двумя слоями полиэтилена и шерстяной тканью. Медицинская практика показывает, что уже после трех процедур состояние больного заметно улучшается.

Подробнее о том, как правильно делать компресс можно узнать из видео:

Источник: tvojlor.com

Компрессы при бронхите

Бронхит это болезнь, которую неимоверно важно выявить и лечить как можно раньше. Необходимо максимально сконцентрировано лечить все проявления недуга, чтобы бронхит прошел раньше, не перешел в хроническую стадию и не повлек за собой тяжелые последствия. Больные, у которых обнаружен бронхит в острой стадии, нужно чтобы наблюдал специалист. Именно он сможет подобрать адекватный курс лечения и сказать, что можно применять в дополнение к основным, медикаментозным приемам лечения. Как правило, если у пациента отсутствуют какие-либо противопоказания, врач рекомендует делать специальные компрессы, так как они являются достаточно эффективными и значительно облегчают самочувствие больного.

С какой целью делают компрессы?

Изначально следует понять, что же такое компресс? Это пропитанный специальным раствором или веществом кусок полотна – марлевый отрезок или же бинт, которые нужно прикладывать к пораженному участку. Компрессы при начальных стадиях заболевания, а также когда процесс доходит до средней тяжести, являются лечебной мерой, а кроме того способны отвлечь пациента. Специалисты рекомендуют делать компрессы для того, чтобы:

  • Медикаментозные средства и другие полезные вещества, проникали через кожный покров скорее, проходя через подкожную клетчатку и мышечные слои, попадая к воспаленной части органа или система;
  • Значительно улучшать циркуляцию кровяного русла в месте заболевания;
  • Ускорять обмен веществ в клеточных структурах организма;
  • Для удаления воспаления из слизистого слоя бронхиального дерева;
  • Расслабления мышечного слоя бронхиального дерева;
  • Для разжижения мокроты и легкого ее отделения;
  • Для того чтобы сделать кашель более продуктивным и легким.

У этого метода терапии существует ряд противопоказаний, что и обуславливает правило, использовать данный метод только после консультации со специалистом. Такими противопоказаниями являются:

  • Воспалительные процессы на кожном покрове и другие виды дерматологических недугов, находящихся в месте расположения бронхиального дерева;
  • Поднятие температуры тела;
  • Болезни связанные с кровью, в частности гемофилия;
  • Болезни эндокринной системы, а наиболее опасен сахарный диабет;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Туберкулез;
  • Изменения в организме на фоне онкологических заболеваний.

Также существуют и правила, которых нужно придерживаться, для того чтобы максимально усилить терапевтический эффект и избежать возможных осложнений.

  1. Повязка, которая пропитана специальными лечебными веществами, накладывается в область расположения бронхиального дерева – на грудную или же спинную часть, таким способом, чтобы максимально оградить ее соприкосновение с областью расположения сердца и позвоночника.
  2. В случае контакта кожного покрова с согревающими, пропитанными лекарственными препаратами тканями, важно знать, что у пациента отсутствуют аллергические реакции на используемые вещества.
  3. При расположении компресса на ночное время суток, важно знать, что он хорошо зафиксирован. В дальнейшем это поможет избежать его смещения во время сна.
  4. Важно помнить, что не допускается при использовании компресса перепад температурного режима. Желательно надеть одежду из натуральных материалов, которая сможет пропускать воздух, тем самым не допуская перегрева.

Назначают прикладывание компрессов при бронхите, на период до 1 недели. Начинать данные процедуры можно с самого начала проявления недуга. Но не забывать, что повышения температуры быть не должно. Эффект от использования компрессов будет и на 5 день начала процедур.

Для того чтобы лечить бронхиальный кашель и воспалительные процессы в бронхиальном дереве, можно использовать другой вид компресса – обертывание. Отличается от предыдущего метода тем, что поверх ткани, пропитанной лекарственным составом, накладывают слой пищевой пленки или целлофана для усиления согревающего эффекта.

Принцип воздействия

Компрессы, как правило, используют в виде трехслойного накладывания. Это не спроста, так как каждый слой, позволяет максимально усилить эффект от процедуры.

Первый слой тканевый – позволяет расположить пропитанный лекарственным составом отрезок натуральной ткани, как можно ближе к месту воспаления.

Читайте также:  Хронический бронхит лечение у взрослых препараты

Второй слой – полиэтиленовый. Максимально задерживает испарение лекарственного состава, позволят я действовать как можно дольше.

Третий слой – утепление. Задерживает тепло, позволяя дольше работать лекарственному веществу.

Виды компрессов

Самыми главными являются процедуры, которые включают в себя использование веществ природного состава. Делают компрессы из:

  • Натертого отварного картофеля;
  • Пчелиного меда;
  • Капустных листьев;
  • Спиртовых настоев;
  • Порошка горчицы;
  • Натертого чеснока.

Компресс из картофеля

Это вид процедур используется при лечении бронхита у маленьких детей, а также у пациентов, которые склонны к проявлениям аллергической реакции. Дело в том, что картофель не может вызвать аллергии. Но стоит помнить, что дополнительные вещества, которые входят в состав компресса, тоже не должны быть аллергенными.

Рецепт первый

Для приготовления взрослым пациентам, необходимо взять 4 средних картофелины, промыть и отварить в кожуре на протяжении 20 минут. Давят при помощи вилки или же специального прибора, но не стоит делать однородное пюре. К полученному картофельному пюре добавляют растительное масло и соду, тщательно перемешивают Делают лепешки, выкладывая на специальную бумагу и слои отрезка марли. В дальнейшем выкладывают в среднем на полчаса, пока компресс теплый.

Второй рецепт

Включает в себя помимо отварного картофеля, добавление свежего меда и горчичного порошка. Полученные лепешки выкладывают на марлю, сложенную в 3 слоя, и выдерживают до получаса.

Рецепт третий

Отличается от предыдущих тем, что к отварному картофелю и меду, добавляют не горчицу, а скипидар. Время выдержки такого вида компресса не менее двух часов. На протяжении этого времени желательно принять лежачее положение, и одеться больному в одежду из натуральных тканей – хлопок и шерсть.

Компрессы из меда

Главным правилом, которого стоит придерживаться при использовании медовых компрессов, является то, что все продукты пчеловодства. А в частности мед, является сильнейшим аллергеном. По этому данный вид обвертываний не пригоден для использования детям.

Первый рецепт

Делают лепешки, которые содержат в себе ржаную муку и горчичный порошок, а также естественно мед. Делается достаточно жесткое тесто из вышеописанных ингридиентов, делится на 3 части для того чтобы накладывать в область бронхиального дерева сзади и спереди. Время выдержки компресса, до 20 минут. Необходимо наблюдать, чтобы не было чувства жжения и покалывания в области наложения компресса.

Рецепт второй

Заключается в использовании жидкого меда, смешанного с растительным маслом. Жидким составом пропитывают ткань, и накладывают в место расположение бронхов на один час.

Компресс из водки

Этот вид лечебного мероприятия пригоден только для взрослых. Дело в том, что спирт чрезвычайно легко проникает через кожу, и способен вызвать сильнейшее отравление организма маленького пациента. Так же желательно не допускать вдыхания паров спирта.

Для того чтобы сделать компресс, понадобится спиртовой настой, или же магазинный продукт, разведенный на половину с водой. Кожный покров, в месте нанесения компресса, должен быть предварительно смазан растительным маслом или же медом. Компресс такого вида используется на длительный период, чаще на всю ночь.

Компресс из чеснока

Измельченную головку чеснока, смешивают с разбитым куриным яйцом и пропитывают салфетку полученным составом. Далее фиксируют компресс при помощи пищевой пленки. Время выдержки до 60 минут. После снятия повязки, желательно обработать место прикладывания, гиполаллергенным детским кремом.

Режим при воспалительных процессах в бронхах

Важно помнить, что помимо лекарственных мер, очень нужно придерживаться некоторых правил, которые помогут вылечить недуг скорее:

Если у пациента присутствуют сильные приступы кашля, важно пить много жидкости. Это необходимо для того, чтобы максимально разжижать мокроту.

Пациент должен как можно дольше проводить в постели, для того чтобы улучшить работу почек, выводящих токсические вещества, образованные во время течения заболевания. Очень важно выполнять специальные упражнения из дыхательной гимнастики. Они способны помочь очистить бронхи и предотвратить распространение продвижения инфекции в другие органы и системы.

Устранить симптомы заболевания, поможет свежий воздух и влажная уборка в помещении каждый день.

Источник: telemedicina.one

Компрессы при бронхите

Бронхит это болезнь, которую неимоверно важно выявить и лечить как можно раньше. Необходимо максимально сконцентрировано лечить все проявления недуга, чтобы бронхит прошел раньше, не перешел в хроническую стадию и не повлек за собой тяжелые последствия. Больные, у которых обнаружен бронхит в острой стадии, нужно чтобы наблюдал специалист. Именно он сможет подобрать адекватный курс лечения и сказать, что можно применять в дополнение к основным, медикаментозным приемам лечения. Как правило, если у пациента отсутствуют какие-либо противопоказания, врач рекомендует делать специальные компрессы, так как они являются достаточно эффективными и значительно облегчают самочувствие больного.

С какой целью делают компрессы?

Изначально следует понять, что же такое компресс? Это пропитанный специальным раствором или веществом кусок полотна – марлевый отрезок или же бинт, которые нужно прикладывать к пораженному участку. Компрессы при начальных стадиях заболевания, а также когда процесс доходит до средней тяжести, являются лечебной мерой, а кроме того способны отвлечь пациента. Специалисты рекомендуют делать компрессы для того, чтобы:

  • Медикаментозные средства и другие полезные вещества, проникали через кожный покров скорее, проходя через подкожную клетчатку и мышечные слои, попадая к воспаленной части органа или система;
  • Значительно улучшать циркуляцию кровяного русла в месте заболевания;
  • Ускорять обмен веществ в клеточных структурах организма;
  • Для удаления воспаления из слизистого слоя бронхиального дерева;
  • Расслабления мышечного слоя бронхиального дерева;
  • Для разжижения мокроты и легкого ее отделения;
  • Для того чтобы сделать кашель более продуктивным и легким.

У этого метода терапии существует ряд противопоказаний, что и обуславливает правило, использовать данный метод только после консультации со специалистом. Такими противопоказаниями являются:

  • Воспалительные процессы на кожном покрове и другие виды дерматологических недугов, находящихся в месте расположения бронхиального дерева;
  • Поднятие температуры тела;
  • Болезни связанные с кровью, в частности гемофилия;
  • Болезни эндокринной системы, а наиболее опасен сахарный диабет;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Туберкулез;
  • Изменения в организме на фоне онкологических заболеваний.
Читайте также:  Дренажный мАССаж при бронхите

Также существуют и правила, которых нужно придерживаться, для того чтобы максимально усилить терапевтический эффект и избежать возможных осложнений.

  1. Повязка, которая пропитана специальными лечебными веществами, накладывается в область расположения бронхиального дерева – на грудную или же спинную часть, таким способом, чтобы максимально оградить ее соприкосновение с областью расположения сердца и позвоночника.
  2. В случае контакта кожного покрова с согревающими, пропитанными лекарственными препаратами тканями, важно знать, что у пациента отсутствуют аллергические реакции на используемые вещества.
  3. При расположении компресса на ночное время суток, важно знать, что он хорошо зафиксирован. В дальнейшем это поможет избежать его смещения во время сна.
  4. Важно помнить, что не допускается при использовании компресса перепад температурного режима. Желательно надеть одежду из натуральных материалов, которая сможет пропускать воздух, тем самым не допуская перегрева.

Назначают прикладывание компрессов при бронхите, на период до 1 недели. Начинать данные процедуры можно с самого начала проявления недуга. Но не забывать, что повышения температуры быть не должно. Эффект от использования компрессов будет и на 5 день начала процедур.

Для того чтобы лечить бронхиальный кашель и воспалительные процессы в бронхиальном дереве, можно использовать другой вид компресса – обертывание. Отличается от предыдущего метода тем, что поверх ткани, пропитанной лекарственным составом, накладывают слой пищевой пленки или целлофана для усиления согревающего эффекта.

Принцип воздействия

Компрессы, как правило, используют в виде трехслойного накладывания. Это не спроста, так как каждый слой, позволяет максимально усилить эффект от процедуры.

Первый слой тканевый – позволяет расположить пропитанный лекарственным составом отрезок натуральной ткани, как можно ближе к месту воспаления.

Второй слой – полиэтиленовый. Максимально задерживает испарение лекарственного состава, позволят я действовать как можно дольше.

Третий слой – утепление. Задерживает тепло, позволяя дольше работать лекарственному веществу.

Виды компрессов

Самыми главными являются процедуры, которые включают в себя использование веществ природного состава. Делают компрессы из:

  • Натертого отварного картофеля;
  • Пчелиного меда;
  • Капустных листьев;
  • Спиртовых настоев;
  • Порошка горчицы;
  • Натертого чеснока.

Компресс из картофеля

Это вид процедур используется при лечении бронхита у маленьких детей, а также у пациентов, которые склонны к проявлениям аллергической реакции. Дело в том, что картофель не может вызвать аллергии. Но стоит помнить, что дополнительные вещества, которые входят в состав компресса, тоже не должны быть аллергенными.

Рецепт первый

Для приготовления взрослым пациентам, необходимо взять 4 средних картофелины, промыть и отварить в кожуре на протяжении 20 минут. Давят при помощи вилки или же специального прибора, но не стоит делать однородное пюре. К полученному картофельному пюре добавляют растительное масло и соду, тщательно перемешивают Делают лепешки, выкладывая на специальную бумагу и слои отрезка марли. В дальнейшем выкладывают в среднем на полчаса, пока компресс теплый.

Второй рецепт

Включает в себя помимо отварного картофеля, добавление свежего меда и горчичного порошка. Полученные лепешки выкладывают на марлю, сложенную в 3 слоя, и выдерживают до получаса.

Рецепт третий

Отличается от предыдущих тем, что к отварному картофелю и меду, добавляют не горчицу, а скипидар. Время выдержки такого вида компресса не менее двух часов. На протяжении этого времени желательно принять лежачее положение, и одеться больному в одежду из натуральных тканей – хлопок и шерсть.

Компрессы из меда

Главным правилом, которого стоит придерживаться при использовании медовых компрессов, является то, что все продукты пчеловодства. А в частности мед, является сильнейшим аллергеном. По этому данный вид обвертываний не пригоден для использования детям.

Первый рецепт

Делают лепешки, которые содержат в себе ржаную муку и горчичный порошок, а также естественно мед. Делается достаточно жесткое тесто из вышеописанных ингридиентов, делится на 3 части для того чтобы накладывать в область бронхиального дерева сзади и спереди. Время выдержки компресса, до 20 минут. Необходимо наблюдать, чтобы не было чувства жжения и покалывания в области наложения компресса.

Рецепт второй

Заключается в использовании жидкого меда, смешанного с растительным маслом. Жидким составом пропитывают ткань, и накладывают в место расположение бронхов на один час.

Компресс из водки

Этот вид лечебного мероприятия пригоден только для взрослых. Дело в том, что спирт чрезвычайно легко проникает через кожу, и способен вызвать сильнейшее отравление организма маленького пациента. Так же желательно не допускать вдыхания паров спирта.

Для того чтобы сделать компресс, понадобится спиртовой настой, или же магазинный продукт, разведенный на половину с водой. Кожный покров, в месте нанесения компресса, должен быть предварительно смазан растительным маслом или же медом. Компресс такого вида используется на длительный период, чаще на всю ночь.

Компресс из чеснока

Измельченную головку чеснока, смешивают с разбитым куриным яйцом и пропитывают салфетку полученным составом. Далее фиксируют компресс при помощи пищевой пленки. Время выдержки до 60 минут. После снятия повязки, желательно обработать место прикладывания, гиполаллергенным детским кремом.

Режим при воспалительных процессах в бронхах

Важно помнить, что помимо лекарственных мер, очень нужно придерживаться некоторых правил, которые помогут вылечить недуг скорее:

Если у пациента присутствуют сильные приступы кашля, важно пить много жидкости. Это необходимо для того, чтобы максимально разжижать мокроту.

Пациент должен как можно дольше проводить в постели, для того чтобы улучшить работу почек, выводящих токсические вещества, образованные во время течения заболевания. Очень важно выполнять специальные упражнения из дыхательной гимнастики. Они способны помочь очистить бронхи и предотвратить распространение продвижения инфекции в другие органы и системы.

Устранить симптомы заболевания, поможет свежий воздух и влажная уборка в помещении каждый день.

Источник: telemedicina.one